【産前体重管理】30週3日
【7月27日の体重】
妊娠前 50kg（＋4.5kg）
前日比 ±0
【朝食】
☆ごはん
☆味噌汁
☆サラダ
☆リンゴ
☆焼き魚（子供と半分づつ）
【昼食】
☆パン（妹と分けて食べました）
☆サラダ
妊娠中はできるだけ大好きなパンはセーブしてますが、たまにストレス発散で食べまくります(^^)♡沢山食べれてしあわせでした！
【夕食】
☆食べ過ぎた為なし
【おやつ】
☆明太子おにぎり
☆チョコクッキー
【運動】
☆なし
妊娠前 50kg（＋4.5kg）
前日比 ±0
☆ごはん
☆味噌汁
☆サラダ
☆リンゴ
☆焼き魚（子供と半分づつ）
☆パン（妹と分けて食べました）
☆サラダ
妊娠中はできるだけ大好きなパンはセーブしてますが、たまにストレス発散で食べまくります(^^)♡沢山食べれてしあわせでした！
☆食べ過ぎた為なし
☆明太子おにぎり
☆チョコクッキー
☆なし
