あんぶろ

【産前体重管理】29週4日

【7月21日の体重】

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妊娠前 50kg(+4.5kg)

前日比 −0.2

【朝食】

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☆サラダ

☆パン

☆かぼちゃスープ

mctオイル入りコーヒー

【昼食】

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☆マカロニサラダ

☆冷やしうどんオクラのせ

お昼は子供と手作りうどん!粉を混ぜて揉んで細く切って茹でて、、、

不揃いの太いうどんでしたがコシがあって凄く美味しかったです(*≧∀≦*)

【夕食】

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☆カレーライス(昨日の残りですが1日経った方が美味しかったです!)

☆酢の物

【おやつ】

☆リンゴ酢ジュース

☆お菓子(トッポ・ウエハース・おにぎりせんべいを子供と少しづつ分けました)

【運動】

子供とお家でダンス!ツバメ、エビカニクスなどなど色々踊ってストレス発散♫