2022-07-21 【産前体重管理】29週3日 妊婦中の食事・運動管理 【7月20日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.7kg） 前日比 −0.6 【朝食】 ☆サラダ ☆コーンポタージュ ☆パン ☆mctオイル入りコーヒー 【昼食】 ☆サラダそーめん ☆肉じゃが 【夕食】 ☆カレーライス ☆マカロニサラダ 最近、カレールーを買わず、トマト缶・カレー粉・クミン・ガーメリック・コンソメ・胡椒で味付けしてカレーライスを作ってます(^o^)これが家族にとても好評で美味しい！と食べてくれます♫ただ、子供には少し辛いみたいです(・・;) 【おやつ】 ☆蒟蒻ゼリー ☆棒アイス 【運動】 ☆なし
