2022-06-16 【産前体重管理】24週3日 妊婦中の食事・運動管理 【6月15日の体重】 夜勤明けの為、測定しておらず 妊娠前 50kg（＋ ？kg） 前日比 ？ 【朝食】 ☆ごはん ☆浅漬け ☆豆腐 【昼食】 ☆オクラ納豆たまごご飯 ☆蓮根と豚肉の炒め物 ☆鶏モモと長ネギの煮物 ☆揚げなす ☆唐揚げ2個 【夕食】 おやつ食べすぎたので無し 【おやつ】 ☆バナナヨーグルト ☆チョコレート ☆クッキー ☆焼きプリンタルト ☆ハーゲンダッツアイス ☆たまごボーロ ☆甘納豆 ☆飴 【運動】 なし 夜勤が忙しくて、食欲倍増(*´Д｀*) 帰ってきてたらふく食べて、気づいたら眠りについてました、、、
