【6月9日の体重】
妊娠前 50kg（＋4.2kg）
前日比 −0.3
【朝食】
☆卵入り味噌汁
☆ごはん
☆豆腐オクラ（ポン酢かけ）
【昼食】
☆美酢パイナップル味
☆バナナ2個
☆トマト2個
【夕食】
☆素麺
☆トウモロコシ
☆トマト
☆砂ずりのレモン炒め
☆ナスとピーマンの煮浸し
【おやつ】
☆きなこクッキー
妊娠中のおやつに♫きなこクッキーはいかがでしょうか？
【材料】
✳︎ホットケーキミックス200g（小分け1袋）
✳︎きなこ50g
✳︎豆乳100ml
✳︎すりごま適量
【作り方】
①材料を全て袋に入れてモミモミ・・・
②豆乳を入れてモミモミ・・・
③生地を伸ばして型を取り
④180度のオーブンで20分！
ヘルシークッキーのできあがり〜（＾∇＾）
子供と作りました♫
子供の分は自由に型抜きしてもらい、チョコペンでお絵描き(^^)美味しくて楽しい時間でした。
【運動】
2kmウォーキング
