【5月20日の体重】
夜勤明けの為、測定していません
妊娠前 50kg（＋？ kg）
前日比 ？
【朝食】
☆コーヒー
☆バナナ2個
☆ヨーグルト
【昼食】
☆ベーグル 2個
☆食パン１枚半
☆野菜炒め
☆酢の物
☆トウモロコシ
【夕食】
なし
【おやつ】
☆ドーナツ
☆煎餅
☆クッキー
☆ぽんかん
【運動】
☆50分ウォーキング
夜勤明けの過食がやめられないヽ(；▽；)
ダメだとわかっていますが、誘惑に負けちゃいます。
運動がんばりますーーーーーー！
夜勤明けの為、測定していません
妊娠前 50kg（＋？ kg）
前日比 ？
☆コーヒー
☆バナナ2個
☆ヨーグルト
☆ベーグル 2個
☆食パン１枚半
☆野菜炒め
☆酢の物
☆トウモロコシ
なし
☆ドーナツ
☆煎餅
☆クッキー
☆ぽんかん
☆50分ウォーキング
夜勤明けの過食がやめられないヽ(；▽；)
ダメだとわかっていますが、誘惑に負けちゃいます。
運動がんばりますーーーーーー！