あんぶろ

【産前体重管理】20週5日

【5月20日の体重】

夜勤明けの為、測定していません

妊娠前 50kg(+? kg)

前日比 ?

【朝食】

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☆コーヒー

☆バナナ2個

☆ヨーグルト

【昼食】

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☆ベーグル 2個

☆食パン1枚半

☆野菜炒め

☆酢の物

☆トウモロコシ

【夕食】

なし

【おやつ】

☆ドーナツ

☆煎餅

☆クッキー

☆ぽんかん

【運動】

☆50分ウォーキング

 

夜勤明けの過食がやめられないヽ(;▽;)

ダメだとわかっていますが、誘惑に負けちゃいます。

運動がんばりますーーーーーー!