【産前体重管理】20週1日

【5月16日の体重】

妊娠前 50kg（＋3.2kg）

前日比 ？

【朝食】

☆mctオイル入りコーヒー

【昼食】

【夕食】

☆酢の物

☆煮物

☆牛肉とニンニクの芽炒め物

☆ご飯

【おやつ】

☆冷凍フルーツ

☆ヨーグルト

【運動】

40分ウォーキング

前日に食べすぎたのでしっかり増えていましたヽ(；▽；)運動します！