【5月16日の体重】
妊娠前 50kg（＋3.2kg）
前日比 ？
【朝食】
☆mctオイル入りコーヒー
【昼食】
【夕食】
☆酢の物
☆煮物
☆牛肉とニンニクの芽炒め物
☆ご飯
【おやつ】
☆冷凍フルーツ
☆ヨーグルト
【運動】
40分ウォーキング
前日に食べすぎたのでしっかり増えていましたヽ(；▽；)運動します！
妊娠前 50kg（＋3.2kg）
前日比 ？
☆mctオイル入りコーヒー
☆酢の物
☆煮物
☆牛肉とニンニクの芽炒め物
☆ご飯
☆冷凍フルーツ
☆ヨーグルト
40分ウォーキング
前日に食べすぎたのでしっかり増えていましたヽ(；▽；)運動します！