あんぶろ

【産前体重管理】19週1日

【5月9日の体重】 

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妊娠前 50kg(+2.2 kg)

前日比 ?

【朝食】

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☆ヨーグルト

☆目玉焼き

☆サラダ

☆チーズトースト

【昼食】

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☆野菜たっぷりグラタン

【夕食】

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☆明太クリームパスタ 

☆サラダ

【おやつ】

☆飴

☆シャーベット

【運動】

3kgウォーキング