【産前体重管理】13週4日

【3月31日の体重】

妊娠前 50kg（−1.1kg）

前日比−

【朝食】

☆バナナヨーグルト＋ラカント＋大豆粉

【昼食】

☆サラダ（キャベツ、トマト）

☆カボチャとひき肉の炒め物

☆鶏むねステーキ

☆リンゴ

【夕食】

☆アイス

ムカムカしてご飯食べれず・・・

【おやつ】

   

☆冷凍フルーツ

☆チョコレート３個

☆頂き物のカステラ2切

☆ナッツ

朝晩にムカムカ？胸焼け？がたまにするようになりました。なので、お休みの日は食べたい物を食べたい時にちょこちょこ食い(๑˃̵ᴗ˂̵)

おやつ多めで反省です。