あんぶろ

【産前体重管理】13週4日

【3月31日の体重】

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妊娠前 50kg(−1.1kg)

前日比−

【朝食】

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☆バナナヨーグルト+ラカント+大豆粉

【昼食】

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☆サラダ(キャベツ、トマト)

☆カボチャとひき肉の炒め物

☆鶏むねステーキ

☆リンゴ

【夕食】

☆アイス

ムカムカしてご飯食べれず・・・

【おやつ】

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☆冷凍フルーツ

☆チョコレート3個

☆頂き物のカステラ2切

☆ナッツ

 

朝晩にムカムカ?胸焼け?がたまにするようになりました。なので、お休みの日は食べたい物を食べたい時にちょこちょこ食い(๑˃̵ᴗ˂̵)

おやつ多めで反省です。