葉酸って何？どのくらい摂取すればいいの？
葉酸と聞いて何に含まれているのか、何故妊娠前から妊娠初期に大切な栄養素かよく分かりませんでした
調べてみると葉酸を摂取する事で【神経管閉鎖障害】のリスクが抑えられるとか
神経管閉鎖障害とは
子宮内の赤ちゃんの脳や脊髄のもととなる神経管に障害が起こる先天異常。神経管は板状のものの両端がくっついて閉鎖し、管状の形ができるのですが、赤ちゃんの成長とともに頭の方は脳、お尻の方は脊髄になります。その一部がうまく閉じないために起こる病気です。神経管の頭側に障害が起こった場合、脳が形成不全となって「無脳症」となり、流産や死産の割合が高くなります。お尻側に障害が起きると「二分脊椎」となり、さまざまな神経障害が起こる可能性が出てきます。
葉酸は色んな野菜や果物、レバーなどに多く含まれているよう・・・
葉酸以外にも様々な栄養素を摂取して元気にマタニティライフを送りましょう！
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さいごまでありがとうございました！
