あんぶろ

【便秘解消】頑固な便秘が治った?飲む美容とも言われるMCTオイルの効果はいかに

こんにちは!あんころです!

皆さんMCTオイルってご存知ですか?

飲む美容液とも言われ、テレビや雑誌でも取り上げられており、試した事がある方は多いのではないでしょうか?

あんころも頑固な便秘なので効果があると聞いてほぼ毎日コーヒーに数滴垂らして飲んでいました

「おかげさまでMCTオイルを垂らしたコーヒーを飲むとお腹がぐるぐる・・・毎日快腸私はこちらの商品を楽天市場で購入していました

しかし無くなったのを機に飲んでいませんでした

「飲まなくなるとまた便秘気味に・・・」

そこで新たにこちらのMCTオイルを購入!

 

 

MCTオイルの成分って?

主成分は中鎖脂肪酸。中鎖脂肪酸100%油のことをMCTと言います

中鎖脂肪酸はココナッツやームフルーツなどに含まれる成分で、植物油に含まれるオレイン酸リノール酸と同じ脂肪酸の仲間です

母乳や牛乳などにも含まれており、私たちが普段から摂取している成分です

 

「中鎖脂肪酸は一般的な油より4倍も速くエネルギーとして消化されるので脂肪として貯蓄されにくいと言われています」

「ケトン体を生成するため、ダイエットや健康、医療など様々な分野で注目を集めて活用されているそうです」

MCTオイルってどのような効果があるの?

【ダイエット効果】

よく耳にするダイエット効果ですが

前述したように、中鎖脂肪酸は一般的な植物油に含まれる長鎖脂肪酸と比較して消化吸収スピードが早いので、体脂肪として貯蓄されにくいという特徴があります

また、中鎖脂肪酸を取り入れると体内で「ケトン体」というエネルギー源の生成を促す働きがあります

このケトン体は、糖質制限などで体内のグリコーゲンが不足したときに体脂肪を燃焼して生成される物質です

エネルギー効率が良く、体脂肪を燃焼して生成される効率的な良いエネルギーといえます

【エネルギー補給】

MCTオイルの成分である中鎖脂肪酸を取り入れることでできる「ケトン体」はブドウ糖以外の栄養素が通れない脳のセキュリティ「血液脳関門」を通れるため、ブドウ糖の代わりに脳のエネルギー源になれる唯一の物質です

脳の第二のエネルギー源と言われるケトン体。脳の神経細胞のエネルギー不足を補ってくれるのです

【運動時の持久力アップ】

素早くエネルギーとして利用されるケトン体の生成を促しながら、脂質の代謝をあげ、筋肉の持久力をアップさせることができます

スポーツ選手もMCTオイルを食事に取り入れ高いパフォーマンスを実現しているそうです

【肌トラブルの解消】

MCTオイルには抗炎症、抗アレルギー、抗糖化作用といった美容に関する健康効果も認められています

体内のエネルギー回路をブドウ糖からケトン体に切り替えることでアトピーなどの肌トラブルの解消が期待できるといいます

MCTオイルの摂取方法

スープに入れたり、ヨーグルトやサラダにかけて食べる方法をよく紹介されていますが、私は毎日飲むコーヒーに入れて摂取しています

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日清MCTオイルを使っていますが、コーヒーに入れても全く気になりません

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数滴垂らして・・・

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できあがり!オイルなので浮きますが、飲んでも気になりません

 

「コーヒーに数滴垂らすだけ!風味も味も変わりませんが、少しマイルドなコーヒーになって飲みやすくなる気がします」

 

※個人的な感想ですので、私のように感じない方はいらっしゃると思います

さいごに

MCTオイルは便秘解消だけではなく、肌トラブルやダイエットにも効果的な事が分かりました

毎日摂取するものに数滴垂らすだけで美容に良いとは試す価値がありますね

美容だけではなく健康を重視する人にもおすすめです

ぜひ、興味がある方は試してみてくださいね

 

さいごまでありがとうございました

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