こんにちは！あんころです！
わたくし、日頃から美酢（ミチョ）を愛用してるのですが、各種類で体への効果が違うという耳にしました👂✨
今日はその効果について調べてみたのでお話しします♫
本日のPOINT！
美酢を飲んで元気になろう〜
美酢を始めて聞いた方へ👇
過去記事にも美酢の美味しい飲み方や効果について書いてます😊
美酢（ミチョ）の種類
ザクロ
パイナップル
マスカット
みかん
もも
いちご
マンゴー
いちご&ジャスミン
アップル&カモミール
の10種類あります♫
他にもゼリーやサワーも新発売されたらしいです✨
私はザクロとパイナップルが1番美味しく感じました🥰豆乳と混ぜて朝ごはんや間食で飲んでいます！
ザクロの効果
ザクロって女性の果実
とも呼ばれているくらい健康や美容に効果があるって知ってましたか？
ザクロにはビタミン類、アミノ酸が豊富に含まれ、更に女性ホルモン成分エストロンも含まれると言う女性にはもってこいな果実です💓
エストロンの効果によって・・・
ホルモンバランスを整える
更年期障害による症状の緩和
ビタミン類が含まれることで・・・
美肌・美白
ダイエット
感染症を予防・改善
ストレスをやわらげる
丈夫な体をつくる
高血圧や動脈硬化を予防改善
むくみを予防・改善
下痢を予防・改善
などの効果があります！
パイナップル効果
パイナップルダイエットなどと言われるほどパイナップルにはダイエット効果があるそうです！
なぜダイエット効果があると言われるか？
それはタンパク質分解酵素「ブロメライン」を含んでいるのがポイント！！！
脂肪を分解し吸収を防ぐだけではなく、腸内の老廃物も分解して腸内環境を整えてくれるという優れもの💓
だから酢豚などの脂っこいものに入っているのか！
他にも・・・
・疲労の回復
・老化防止
・集中力をアップ
・便秘予防
・むくみ改善
・高血圧予防
・美肌、肌荒れ予防
などがあります！！
マスカット効果
これからの季節にでてくるマスカット！実はダイエットや美容・健康の期待ができる果物💓
その理由はレスベラトロールというポリフェノールが豊富に含まれているからです！果実や種子に含まれ、強い抗酸化作用があるそうで、メタボリックシンドロームやアンチエイジング効果が期待できます♪
他にも・・・
・疲労の回復
・老化防止
・アンチエイジング効果
などがあります！！
もも効果
まさに今旬のもも💓ももには腸内環境を整え、疲労回復効果が高い果物！
また高血圧予防に効果的だそうです
なぜそのような効果があるのかと言うと、ももにはカテキンやカリウムが多く含まれているからです！カテキンには血圧や血糖値の上昇を抑える効果が、カリウムには血圧を下げる効果があります♪
他にも・・・
・疲労の回復
・糖尿病予防
・集中力をアップ
・便秘予防
・高血圧予防
などがあります！！
カラマンシー効果
奇跡の果実とも言われるカラマンシー
あんまり聞いたことがない果物ですが、フィリピンで非常に人気がある果物だそうです
なんでも美容に効果的だと女性に人気の果物になっています
フロレチンというものが含まれており、アンチエイジングに効くと言われ体内への吸収率が抜群にいいそうです
他にも・・・
・疲労の回復
・老化防止
・美肌、肌荒れ予防
などがあります！！
いちご効果
多くの人が好きないちご💓
いちごにはビタミンCや葉酸が他の果物に比べて豊富！
そのため風邪予防やお肌の再生に効果的だそうです
この夏紫外線で肌が痛む毎日に多く摂取したい果物ですね
他にも・・・
・疲労の回復
・老化防止
・腸内環境を整える
・虫歯予防
・むくみ改善
・高血圧予防
・美肌、肌荒れ予防
などがあります！！
みかん効果
手頃に入るみかん！みかんには骨粗鬆症に効果的なβークリプトキサンチンが含まれています
閉経後の女性でみかんをよく食べる人は骨粗鬆症の発症リスクが低いとも言われています
１日３個食べるのが効果的だそうですよ
他にも・・・
・疲労の回復
・老化防止
・風邪予防
・便秘予防
・がん抑制
・美肌、肌荒れ予防
などがあります！！
マンゴー効果
南国といえばマンゴー！ってなるほど夏に温かい地域で育つ果物
マンゴーには美肌効果や美白効果が期待できると言われています
βｰカロテンやビタミンCが豊富に含まれており、肌の老化防止や紫外線対策に効果的！また、ニキビなどの肌トラブルケアにも強い味方になってくれます
他にも・・・
・血液サラサラ効果
・夏バテ防止
・貧血予防
・むくみ改善
・美肌、肌荒れ予防
などがあります！！
さいごに
美酢って種類豊富で何を選べばいいか迷いますよね
しかも１本が900mlと大容量！そして希釈して飲むのでなかなか減らない😅
悩んだときは、味はもちろん！効果効能を見て選んでもいいのかもしれません💓
私は毎日豆乳に混ぜて飲んでいますがクリーミーでとっても美味しいです！
ザクロとパイナップルはオススメですよ〜
さいごまでありがとうございました！
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