こんにちは！いつも見てくださってありがとうございます！ 数年ぶりに兄の家に家族で行ってきました\( ´ω` )/ 医療従事者なので色んな制限が厳しくずっと我慢していましたがようやく行けました♬.*ﾟ 美味しい物をたくさんご馳走になり心も身体も大満足！ 出産…

【8月20日の体重】 妊娠前 50kg（＋5.9kg） 前日比 －0.2 【朝食】 ☆みかん、バナナ 【昼食】 ☆ごはん ☆サラダ ☆酢の物 ☆納豆 ☆卵 ☆きんぴらごぼう 【夕食】 ☆鯛の刺身 ☆あら煮 ☆鯛めし 【おやつ】 ☆棒アイス ☆羊羹 【運動】 マタニティトレーニング 産休入…

【8月25日の体重】 妊娠前 50kg（＋6.1kg） 前日比 －0.1 【朝食】 ☆サラダ ☆ベーコンエッグ ☆バナナ ☆パン 【昼食】 ☆ゴーヤチャンプルー ☆酢の物 【夕食】 ☆親子丼味見 【おやつ】 ☆かき氷 ☆チョコレート ☆カントリーマアム2個 ☆煎餅 ☆もなか ☆ラスク ☆チ…

【8月24日の体重】 妊娠前 50kg（＋6.2kg） 前日比 ±0 【朝食】 ☆パン ☆キャベツとベーコンの蒸し焼き ☆ヨーグルト ☆カフェオレ 【昼食】 ☆おにぎり ☆酢の物 ☆冷しゃぶサラダ 【夕食】 ☆酢の物 ☆味噌汁 ☆ゴーヤチャンプルー ☆アジフライ 【おやつ】 ☆棒アイ…

【8月23日の体重】 妊娠前 50kg（＋6.2kg） 前日比 －0.3 【朝食】 ☆フルーツ(葡萄) ☆バナナヨーグルト ☆カフェオレ 【昼食】 ☆納豆卵ごはん ☆さつまいも 【夕食】 ちょこちょこ間食したら食べれませんでした(^^;;) 【おやつ】 ☆棒アイス ☆チョコレート ☆ク…

【8月22日の体重】 妊娠前 50kg（＋6.5kg） 前日比 +0.6 【朝食】 ☆フルーツ(バナナ、イチジク) ☆ヨーグルト ☆豆乳 【昼食】 ☆おにぎり1つ ☆炒飯 【夕食】 ☆冷やし中華 【おやつ】 ☆手作りクッキー ☆チョコレート 【運動】 なし 今日はカプラと言う木のおも…

【8月21日の体重】 妊娠前 50kg（＋5.9kg） 前日比 －0.3 【朝食】 ☆パン ☆サラダ ☆バナナヨーグルト ☆コーヒー 【昼食】 ☆鯖おにぎり ☆からあげ1個 ☆メープルパン 【夕食】 ☆もつ鍋 【おやつ】 ☆かき氷 ☆チョコレート ☆カントリーマアム 【運動】 なし

【8月19日の体重】 妊娠前 50kg（＋6.2kg） 前日比 ？ 【朝食】 ☆フルーツ(バナナ、イチジク) ☆ヨーグルト ☆コーヒー 【昼食】 ☆バナナ2本 【夕食】 ☆かぼちゃサラダ ☆鶏ムネとキューリのサラダ ☆夏野菜カレーライス 【おやつ】 ☆アイス 【運動】 なし 午前…

【8月18日の体重】 夜勤明けの為、体重測定しておらず 妊娠前 50kg（＋？kg） 前日比 ？ 【朝食】 ☆サンドイッチ ☆コーヒー 【昼食】 ☆ごはん ☆豚汁 ☆納豆 【夕食】 ☆かぼちゃサラダ ☆鶏ムネとキューリのサラダ ☆つぼ鯛のみりん漬け ☆ししゃものチーズ焼き …

【8月17日の体重】 妊娠前 50kg（＋6.3kg） 前日比 －0.7 【朝食】 ☆ごはん ☆豚汁 ☆納豆 【昼食】 ☆フルーツグラノーラ ☆ヨーグルト ☆牛乳 【夕食】 ☆具たくさんスープ 【おやつ】 なし 【運動】 なし 体重戻ってスッキリしました(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧ 食べ過ぎはい…

【8月16日の体重】 妊娠前 50kg（＋7.0kg） 前日比 －0.6 浮腫が軽減して体重が減ったのでだいぶ身体が軽くなりました(^_^;) 【朝食】 ☆バナナ ☆カフェオレ 【昼食】 ☆サラダ ☆ヨーグルト ☆パン 【夕食】 ☆広島風お好み焼き ☆キューリ浅漬け 夫が広島風お好…

【8月15日の体重】 妊娠前 50kg（＋7.6kg） 前日比 ＋？ 【朝食】 ☆バナナ 【昼食】 ☆サラダ ☆豆腐 【夕食】 ☆赤飯 ☆アジの唐揚げ ☆アジの南蛮漬け ☆酢の物 ☆スパゲッティサラダ 【おやつ】 ☆チョコレート ☆レモンケーキ 【運動】 ☆マタニティトレーニング …

【8月14日の体重】 前日食べすぎたので怖くて体重測定してません。ごめんなさいm(｡>__<｡)m 朝起きた時の体の重さが明らかに違ったので浮腫で1kg以上は増えたのではないかと(笑) 妊娠前 50kg（＋？kg） 前日比 ＋？ 【朝食】 ☆トマト ☆ヨーグルト 【昼食】 ☆…

【8月13日の体重】 夜勤明けの為、測定してません。 妊娠前 50kg（＋？kg） 前日比 ＋？ 【朝食】 ☆コンソメスープ ☆パン 【昼食】 地元の中華料理屋さんで焼飯と野菜スープ、唐揚げ食べました！久しぶりの中華すっごく美味しかった〜( ´ω` )/ 【夕食】 お盆…

【8月12日の体重】 55.9kg 妊娠前 50kg（＋5.9 kg） 前日比 ＋0.3 【朝食】 検診の為、なし！ 【昼食】 ☆混ぜそば 野菜たっぷり乗せて食べました( 'ч' )美味しかった！ ☆コンソメスープ 【夕食】 おやつ食べすぎてお腹はち切れそうだったので食べれませんで…

【8月12日の体重】 妊娠前 50kg（＋5.7kg） 前日比 ＋0.6 【朝食】 ☆フルーツ(リンゴ、なし) 【昼食】 ☆素麺 ☆オクラ豆腐 【夕食】 ☆パスタ ☆コンソメスープ ☆トマト 【おやつ】 ☆クッキー ☆飴 ☆オールレーズン 【運動】 ☆マタニティトレーニング 体調が良く…

【8月12日の体重】 妊娠前 50kg（＋5.1kg） 前日比 ±0 【朝食】 ☆おにぎり 【昼食】 ☆お弁当 【夕食】 ☆素麺 ☆サラダ(トマト、キューリ) ☆カボチャ煮物 ☆ごはん 【おやつ】 ☆アイス ☆クッキー ☆林檎 ☆梨 ☆こらあのマーチ ☆栗しぐれ 【運動】 ☆なし 夏バテと…

【8月9日の体重】 妊娠前 50kg（＋5.1kg） 前日比 －0.2 【朝食】 ☆おにぎり 【昼食】 ☆オートミール茶漬け ☆酢の物 ☆スイカ 【夕食】 ☆そば ☆鶏もものカレー風味焼き ☆サラダ 【おやつ】 ☆クッキー ☆チョコレート1つ ☆棒アイス 【運動】 なし

【8月8日の体重】 妊娠前 50kg（＋5.3 kg） 前日比 ＋0.1 【朝食】 ☆おにぎり ☆豆腐 ☆酢の物 【昼食】 ☆弁当 【夕食】 ☆海鮮丼 ☆スイカ 妊娠後期はフルーツが美味しく感じます(っ˘ڡ˘ς)スイカは特に食べたくなっちゃいます♡ 【おやつ】 ☆チョコレート1つ ☆あ…

9ヶ月突破しました！体重管理の為に書き始めた自己満なblog記事に☆付けて下さったり、見てくださる方がいらっしゃって有難いと感じている日々です(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)ありがとうございます。仕事､育児､家事とバタバタな毎日で映える様なご飯は作れませんがこれからも宜…

【8月6日の体重】 夜勤明けの為、体重測定していません。 妊娠前 50kg（＋？ kg） 前日比 ？ 【朝食】 ☆パン ☆ヨーグルト ☆タマゴサラダ ☆フルーツジュース 【昼食】 ☆寿司 ☆あおさの味噌汁 【夕食】 ☆ごはん ☆味噌汁 ☆豚ロースの焼肉 ☆こてっちゃん ☆酢の物…

【8月5日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.7kg） 前日比 ＋0.1 【朝食/昼食】 ☆卵入り味噌汁 ☆ご飯(2杯食べました) ☆トマト ☆酢の物 【夕食】 ☆豚ロースのポン酢かけ 【おやつ】 ☆アイス 【運動】 ☆なし 夏バテとお腹が大きくて胃が圧迫されるので食欲減退、、、 …

【8月4日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.6kg） 前日比 －0.4 【朝食】 ☆無花果 ☆バナナヨーグルト ☆豆乳 【昼食】 ☆パン(おかわりしました) ☆サラダ ☆カフェオレ 【夕食】 ☆チキン南蛮 ☆ご飯 ☆キムチ豆腐 ☆ナスの煮びたし 【おやつ】 ☆アイス 【運動】 室内ウォ…

【8月3日の体重】 妊娠前 50kg（＋ 5.0kg） 前日比 －0.4 【朝食】 ☆野菜ジュース 【昼食】 ☆ロコモコ丼 【夕食】 ☆ごはん ☆納豆 ☆焼き魚 ☆トマト 【おやつ】 ☆ゼリー ☆チョコレート 【運動】 なし

【8月3日の体重】 妊娠前 50kg（＋5.4kg） 前日比 －1.2 【朝食】 ☆おにぎり 【昼食】 ☆サラダ ☆味噌肉炒め 【夕食】 ☆スイカ おやつを食べすぎて食べれませんでした(￣▽￣;) 【おやつ】 ☆アイス ☆大福 ☆大学芋 【運動】 マタニティトレーニング もうすぐ9ヶ…

【8月1日の体重】 妊娠前 50kg（＋6,6 kg） 前日比 ＋1.2 夏祭りで食べすぎたので一気に体重増加！体重が増えると身体がキツイキツイ、、、今日のご飯は控えめにしました。 【朝食】 ☆豆乳＋美酢 【昼食】 ☆サラダ ☆豆腐 【夕食】 ☆豚ロースステーキ ☆焼き野…

【7月31日の体重】 妊娠前 50kg（＋5.4 kg） 前日比 ＋0.1 【朝食】 5歳の娘が用意してくれました(*´ч ` *) 味噌汁は熱いので私が手伝いましたが、他は自分で考えて冷蔵庫から出して、切って、お皿に盛り付けてくれました！ ☆味噌汁 ☆バナナヨーグルト ☆サラ…