【6月29日の体重】 夜勤明けの為、体重測定していませんm(__)m 妊娠前 50kg（＋？ kg） 前日比 ？ 【朝食】 ☆オートミール茶漬け 【昼食】 ☆トマト ☆スパゲティサラダ ☆野菜ジュース ☆スコーン（昨日の残り） ☆ヨーグルト 【夕食】 ☆春雨スープ ☆かつ丼（子…

【6月28日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.4kg） 前日比 −0.1 【朝食】 ☆ピザ このピザ生地はお豆腐入りなんです！とっても簡単でとても美味しいのでレシピをご紹介します！ ヘルシー！簡単ピザの作り方♫ 【材料】 ・ホットケーキミックス ・豆腐 ・お好みの材料 …

【6月27日の体重】 54.5kg 妊娠前 50kg（＋4.5 kg） 前日比＋0.3 【朝食】 ☆豆乳＋美酢 ☆子供の残りパン 【昼食】 ☆お弁当 【夕食】 ☆シシャモの南蛮漬け ☆茄子とピーマンの煮浸し ☆酢の物 【おやつ】 ☆カロリーオフカフェオレ ☆飴 【運動】 なし

【6月26日の体重】 ぶれぶれですみませんm(_ _)m 妊娠前 50kg（＋4.2kg） 前日比 ＋0.4 【朝食】 ☆朝食バイキング 我慢してたパンを沢山食べれて幸せ〜♡ 【昼食】 朝ご飯を沢山食べたのでお腹いっぱいでお昼は無し！ 【夕食】 ☆焼き鳥 ☆五島うどん ☆アワビの…

【6月25日の体重】 妊娠前 50kg（＋3.8kg） 前日比＋0.1 【朝食】 ☆バナナ ☆ホット豆乳 【昼食】 ☆トウモロコシ ☆トマト ☆素麺 ☆フライドポテト 【夕食】 夫と珍しく土日休みが合ったので、急遽ホテルを予約してプチ旅へ！ファミリー向けのホテルで子供も大…

【6月24日の体重】 妊娠前 50kg（＋3.7 kg） 前日比 −0.2 【朝食】 ☆おにぎり ☆ジュース 【昼食】 ☆ごはん ☆浅漬け ☆肉じゃが ☆トウモロコシ 【夕食】 ☆豚しゃぶサラダうどん うどん麺はこんにゃく麺にしました！ 【期間限定特別価格】 【ランキング1位獲得…

【6月23日の体重】 妊娠前 50kg（＋3.9kg） 前日比 −0.1 【朝食】 ☆脂肪ゼロ飲むヨーグルト ☆牛乳 ☆サンドイッチ（キューリ、ゆで卵、チーズ、トマト、蒸し鶏） 【昼食】 ☆オートミール米 ☆納豆 ☆卵 ☆オクラ ☆茄子の煮浸し 【夕食】 ☆お粥 ☆煮物 ☆野菜ジュー…

【6月22日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.0kg） 前日比 −0.7 【朝食】 ☆シャケおにぎり 【昼食】 ☆トウモロコシ ☆サラダチキン ☆味噌汁（昨日の残り） 【夕食】 ☆冷麺（ビビンバ風） 【おやつ】 ☆カロリーオフカフェオレ ☆チョコ 【運動】 なし（仕事がとても忙…

【6月21日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.7 kg） 前日比 ±0 【朝食】 ☆パン ☆サラダ（キューリ、トマト、チーズ、トウモロコシ） ☆脂肪0飲むヨーグルト 【昼食】 ☆子供の残り ☆フライドポテト 【夕食】 ☆野菜たっぷり味噌汁 ☆刺身 ☆トウモロコシ 【おやつ】 夫と…

【6月20日の体重】 夜勤明けで朝食食べて家に帰宅後の体重になります！ 妊娠前 50kg（＋4.7 kg） 前日比 【朝食】 ☆オートミール茶漬け 【昼食】 ☆無水カレーライス（納豆、卵入り） ☆トマト 無水カレーを作りましたが美味しかったです(*≧∀≦*) 我が家には圧…

【6月19日の体重】 外に出ていたので測定できていません 妊娠前 50kg（＋？kg） 前日比 ？ 【朝食】 ☆トマト ☆バナナ 【昼食】 ☆そうめん ☆オクラ ☆鶏むねのケチャップ焼き 【夕食】 ☆キャベツと豚肉のポン酢合え 【おやつ】 ☆葛切り ☆甘なっとう ☆ビスコ 【…

【6月18日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.6kg） 前日比 ＋0.2 【朝食】 ☆サラダ ☆バナナ ☆mct入りホットコーヒー ☆ホットミルク 【昼食】 ☆トウモロコシ ☆カボチャと鶏肉の炒め物 ☆トマト ☆ひじきの煮物 【夕食】 ☆焼き鳥4本 ☆浅漬け ☆枝豆 ☆カボチャ煮 【おやつ…

【6月17日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.4kg） 前日比 ＋0.3 【朝食】 ☆昆布入りおにぎり 【昼食】 ☆ごはん ☆浅漬け ☆蓮根と豚肉の炒め物 ☆すもも 【夕食】 ☆豚汁 ☆レバニラ炒め 今日は倦怠感が酷く、仕事から帰ってきてからソファーでぐたーっと＿|￣|○ 昨日の…

【6月16日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.1 kg） 前日比 ？ 【朝食】 ☆ごはん ☆スープ ☆浅漬け 【昼食】 ☆トウモロコシ ☆トマト ☆バナナ 【夕食】 【おやつ】 ☆チョコレート ☆プラム 【運動】 2kmウォーキング

【6月15日の体重】 夜勤明けの為、測定しておらず 妊娠前 50kg（＋ ？kg） 前日比 ？ 【朝食】 ☆ごはん ☆浅漬け ☆豆腐 【昼食】 ☆オクラ納豆たまごご飯 ☆蓮根と豚肉の炒め物 ☆鶏モモと長ネギの煮物 ☆揚げなす ☆唐揚げ2個 【夕食】 おやつ食べすぎたので無し …

【6月14日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.3kg） 前日比 ＋0.4 【朝食】 昨日食べすぎた為、なし。 【昼食】 ☆サラダ ☆パンプキンスープ ☆バナナ2本 【夕食】 ☆キャベツと豚肉の冷しゃぶサラダ ☆豆腐 【おやつ】 ☆飴 【運動】 ☆2kmウォーキング

【6月13日の体重】 妊娠前 50kg（＋3.9 kg） 前日比 −0.2 【朝食】 本日、糖負荷検査のため絶食 【昼食】 ☆コンビニ飯（サラダ2種、サンドイッチ2個） ☆パンプキンスープ ☆シュガーバターパン 検診終わったし、体重もギリギリセーフ！って事で好きな物をコン…

【6月12日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.1kg） 前日比 ？ 【朝食】 おかずの味見 【昼食】 ☆素麺 ☆おにぎり１つ ☆唐揚げ ☆ブロッコリー ☆トマト ☆卵焼き ☆ポテトサラダ ☆スイカ ☆メロン 【夕食】 なし 【おやつ】 ☆おやつ色々・・・ 【運動】 2.5kmウォーキング…

【6月11日の体重】 夜勤明けの為、測定しておらず、、、 妊娠前 50kg（＋ ？kg） 前日比 ？ 【朝食】 ☆トウモロコシ ☆ごはん ☆浅漬け 【昼食】 ☆焼きそば ☆酢の物 ☆トマト ☆明太子おにぎり 【夕食】 ☆酢の物 ☆おにぎり１つ ☆ラーメン少し 【おやつ】 ☆コーヒ…

【6月10日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.1 kg） 前日比 −0.1 【朝食】 ☆mctオイル入りコーヒー ☆ホットミルク ☆ヨーグルト ☆子供の食べかけホットケーキ（ネズミみたいに齧られてます、、、笑） 【昼食】 ☆冷麺（キューリ、ゆで卵、トマト、豚しゃぶ、キムチ） …

【6月9日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.2kg） 前日比 −0.3 【朝食】 ☆卵入り味噌汁 ☆ごはん ☆豆腐オクラ（ポン酢かけ） 【昼食】 ☆美酢パイナップル味 ☆バナナ2個 ☆トマト2個 【夕食】 ☆素麺 ☆トウモロコシ ☆トマト ☆砂ずりのレモン炒め ☆ナスとピーマンの煮浸…

【6月8日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.5kg） 前日比 ＋0.2 【朝食】 ☆バナナ ☆豆乳 【昼食】 ☆ごはん ☆豆腐チャンプルー ☆キューリ浅漬け 【夕食】 ☆野菜サラダ ☆大豆と昆布の煮物 ☆キューリの酢の物 ☆野菜スープ ☆フルーツ（メロン、バナナ） 【おやつ】 ☆カ…

【6月7日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.3kg） 前日比 −0.2 【朝食】 ☆サンドイッチ（鶏むね、キューリ、トマト、茹で卵） ☆脂肪0ヨーグルト＋おからパウダー ☆mctオイル入コーヒー 【昼食】 ☆納豆卵ご飯 ☆卵入り味噌汁 ☆トウモロコシ ☆サラダ 【夕食】 ☆ナスと…

【6月6日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.5kg） 前日比 ？ 【朝食】 ☆トマト ☆カフェオレ 【昼食】 ☆サラダ ☆ヨーグルト ☆ビワ・バナナ 【夕食】 ☆和風ハンバーグ ☆味噌汁 ☆オクラとトマトと納豆サラダ 【おやつ】 ☆飴 【運動】 ☆マタニティトレーニング 今日は保…

昨日は父の三周忌でした！ 病気知らずの父が白血病と診断され、余命3ヶ月と言われたあの日の事は忘れもしません。 私は医療者なので、病状的に抗がん剤治療を続けても父を苦しめるだけなのは分かっていました。父の希望は【家に帰りたい】だったので、【在宅…

【6月4日の体重】 妊娠前 50kg（＋3.9kg） 前日比 ＋0.4 【朝食】 ☆おにぎり ☆納豆卵 ☆きんぴらごぼう ☆子供と夫の弁当おかずの残り 【昼食】 朝昼兼用でした！ 【夕食】 ☆味ポンサラダ（豆腐、キューリ、トマト、鶏むね、茹で卵） 【おやつ】 なし 【運動】…

【6月4日の体重】 妊娠前 50kg（＋3.5kg） 前日比 −0.3 【朝食】 ☆バナナ一本 【昼食】 ☆とうもろこし ☆サラダ ☆ジャーマンポテト これにいちごジャム食パン食べてしまった(＞人＜;) 【夕食】 ☆ご飯 ☆サラダ ☆ささみフライ ☆野菜炒め 【おやつ】 ☆焼きプリン…

【6月2日の体重】 ブレブレですみません(＞人＜;) 妊娠前 50kg（＋3.8kg） 前日比 −0.3 【朝食】 ☆豆乳＋美酢 【昼食】 ☆サラダ ☆とうもろこし ☆鶏むねのケチャップ炒め 【夕食】 ☆オクラと豆腐と豚肉のポン酢煮 ☆もずく ☆シャケおにぎり 【おやつ】 ☆甘夏 …

【6月1日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.1kg） 前日比 ？ 【朝食】 ☆mctオイルコーヒー＋牛乳入り ☆子供の残した蒸しパン 【昼食】 ☆とまと ☆とうもろこし 【夕食】 ☆カレーライス ☆納豆 ☆サラダ 【おやつ】 ☆冷凍フルーツ 【運動】 20分ウォーキング

【5月31日の体重】 夜勤だったので朝の体重測定できず(＞人＜;) 妊娠前 50kg（＋ ？kg） 前日比 ？ 【朝食】 ☆オートミール茶漬け ☆豆腐 【昼食】 ☆アジフライ定食 アジフライは油で揚げず、表面に油を塗り焼きました^_^ 【夕食】 ☆ニンニクの芽と豚肉の味噌…