あんぶろ
体重49~50kgを維持。体脂肪率22~23%。頑張ります!! 【12月28日の体重】 体重51.4kg 体脂肪率26.0% 【朝食】 ☆バナナ 【昼食】 ☆サラダっパ ☆ワッフル 【夕食】 ☆シチュー ☆鶏もものトマト煮込み ☆ごはん 【おやつ】 ☆リンゴ ☆ホットケーキ 【運動】 ☆ス…
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