▶体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!! 【12月18日の体重】 体重51.1kg 体脂肪率27.0％ 【朝食】 ☆MCT入コーヒー ☆コンソメスープ 【昼食】 ☆サラダッパ ☆スモークチーズ 【夕食】 ☆ミルフィーユ鍋 ☆〆の雑炊 【おやつ】 ☆飴 【運動】 ☆スト…