▶体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!! 【12月13日の体重】 体重50.6kg 体脂肪率27.7％ 【朝食】 ☆豆乳＋SAVAS 【昼食】 ブレブレですみません(^∀^;) ☆サラダ ☆柿 【夕食】 ☆餃子 ☆ごはん ☆野菜スープ 【おやつ】 ☆飴 【運動】 ☆20分ウォーキ…