▶体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!! 【11月28日の体重】 体重50.3kg 体脂肪率26.8％ 【朝食】 ☆豆乳リゾット 【昼食】 ☆パン 【夕食】 ☆ハンバーグ ☆サラダ ☆ごはん ☆スープ 【おやつ】 ☆干し柿 ☆ケーキ 娘の誕生日だったのでリクエストの…