目標▶体重49～50kgを維持。体脂肪率22～23％。頑張ります!! 【11月10日の体重】 体重 50.6kg 体脂肪率 56.8％ 【朝食】 ☆ごはん ☆卵入り味噌汁 【昼食】 ☆かぼちゃの豆乳スープ ☆チーズナン ☆キャベツの煮浸し ☆イチヂク 【夕食】 妹宅でカレーライスご馳走…