【8月21日の体重】 妊娠前 50kg（＋5.9kg） 前日比 －0.3 【朝食】 ☆パン ☆サラダ ☆バナナヨーグルト ☆コーヒー 【昼食】 ☆鯖おにぎり ☆からあげ1個 ☆メープルパン 【夕食】 ☆もつ鍋 【おやつ】 ☆かき氷 ☆チョコレート ☆カントリーマアム 【運動】 なし