あんぶろ

2022-08-05から1日間の記事一覧

【産前体重管理】31週4日

【8月4日の体重】 妊娠前 50kg(+4.6kg) 前日比 -0.4 【朝食】 ☆無花果 ☆バナナヨーグルト ☆豆乳 【昼食】 ☆パン(おかわりしました) ☆サラダ ☆カフェオレ 【夕食】 ☆チキン南蛮 ☆ご飯 ☆キムチ豆腐 ☆ナスの煮びたし 【おやつ】 ☆アイス 【運動】 室内ウォ…