【7月5日の体重】 妊娠前 50kg（＋4.3kg） 前日比 ＋0.1 【朝食】 ☆焼き芋 【昼食】 ☆サンドイッチ 【夕食】 ☆浅漬け ☆ナスとピーマンの煮浸し ☆ラーメン少し 【おやつ】 ☆カロリーゼロ三ツ矢サイダー ☆クッキー ☆バームクーヘン ☆煎餅 【運動】 なし 夜は近…