あんぶろ

2022-05-10から1日間の記事一覧

【産前体重管理】19週1日

【5月9日の体重】 妊娠前 50kg(+2.2 kg) 前日比 ? 【朝食】 ☆ヨーグルト ☆目玉焼き ☆サラダ ☆チーズトースト 【昼食】 ☆野菜たっぷりグラタン 【夕食】 ☆明太クリームパスタ ☆サラダ 【おやつ】 ☆飴 ☆シャーベット 【運動】 3kgウォーキング