あんぶろ

2022-05-08から1日間の記事一覧

【産前体重管理】18週6日

【5月7日の体重】 妊娠前 50kg(+2.4kg) 前日比−0.3 【朝食】 ☆サラダ ☆豆乳 【昼食】 ☆納豆卵ご飯 ☆きんぴらごぼう ☆酢の物 ☆リンゴ 【夕食】 ☆リンゴ、バナナ ☆ヨーグルト 【おやつ】 ☆ホームパイ ☆飴 ☆オールレーズン ☆シャーベット 【運動】 2kmウォー…