あんぶろ

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妊娠中の食事や運動、産後ダイエットの事をアップしてます!また、結婚当時資産ほぼ0からスタートし6年目で老後問題クリアした秘訣も公開していきます!よろしくお願いします!

【産前体重管理】39週2日

【9月27日の体重】


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妊娠前 50kg(+7.9kg)

前日比 -0.2

【朝食】


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☆フルーツ(柿、イチジク)

☆味噌汁(卵入り)

☆ご飯

☆納豆

【昼食】


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☆焼き芋

【夕食】

☆ごはん

☆肉じゃが

【おやつ】


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☆豆乳ラテ

☆冷凍マンゴー

☆ヨーグルト

【運動】

30分ウォーキング

 

予定日まであと5日!お腹が重たくて動くのがしんどくなってきました(^^;;)

夜はあまり寝付けず、昼間に爆睡しております。夜眠れなくなるのも赤ちゃんが出てくる準備だそうですね(*^^*)陣痛が来るのは怖いですが、我が子に会えるのがとっても楽しみです♬.*゚

【産前体重管理】39週1 日

【9月26日の体重】


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妊娠前 50kg(+8.1kg)

前日比 ?

【朝食】


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☆フルーツ(梨、キウイ)

☆ヨーグルト

☆コーヒー

【昼食】


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☆フルーツ

☆豆乳

【夕食】


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☆ごはん

☆味噌汁

☆肉じゃが 

☆生姜の佃煮

【おやつ】


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☆きな粉クッキー

きな粉、ホットケーキミックス、砂糖、バター、豆乳を袋で混ぜ、クッキングシートに平べったくのばす。包丁で切込みを入れ、180度のオーブンで15分焼けば出来上がり〜(*^^*)ヘルシーで美味しいクッキーでした♡

【運動】

30分ウォーキング

【産前体重管理】39週0日

【9月25日の体重】

バタバタしてて測定していませんm(_ _)m

妊娠前 50kg(+?kg)

前日比 ?

【朝食】


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☆サンドイッチ(たまごサンド、シーチキンサンド)

☆コーヒー

【昼食】


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☆豚汁

☆ポテト

【夕食】


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☆たこ焼き

【おやつ】


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☆かき氷

☆お菓子(トッポ、ポテチ)

【運動】
 

歩き回りました(๑•᎑•๑)

 

今日は娘がYOSAKOIデビュー!という事で早起きしてご飯作ったり、娘のヘアセット、メイク、衣装を着せたりとバタバタしながら会場へ!観客が多い中堂々と踊っていて素晴らしかったです(๑•᎑•๑)

私は小さい頃、人見知りが激しく人前で踊るなんて出来なかったので凄いなぁと感心しました♬.*゚

【産前体重管理】38週6日

【9月24日の体重】


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妊娠前 50kg(+7.3kg)

前日比 -0.2

【朝食】


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☆サラダ

☆ベーグル

☆キウイ、みかん

☆コーヒー

【昼食】


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☆おにぎり

☆ミートボール

【夕食】

☆酢豚

【おやつ】


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黒酢、さつまいも&むき栗、チョコ、パイ、ドーナツ、ヨーグルト、梨

お菓子食べすぎました、、、(生まれる直前って糖分が欲しくなります)

【運動】

 マタニティトレーニン


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本日の朝日!心が落ち着きます〜

【産前体重管理】38週5日

【9月23日の体重】


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妊娠前 50kg(+7.6kg)

前日比 +0.6

【朝食】


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☆おはぎ2個

☆フルーツ(バナナ、みかん)

☆コーヒー

【昼食】

☆ごはん

☆味噌汁

☆納豆、卵

【夕食】


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☆トマト

☆ホルモン焼き

☆枝豆

きんぴらごぼう

☆豆腐

【おやつ】

☆アイス

☆お菓子

【運動】

 30分ウォーキング