あんぶろ

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妊娠中の食事や運動、産後ダイエットの事をアップしてます!また、結婚当時資産ほぼ0からスタートし6年目で老後問題クリアした秘訣も公開していきます!よろしくお願いします!

【産前体重管理】25週0日

【6月19日の体重】

外に出ていたので測定できていません

妊娠前 50kg(+?kg)

前日比 ?

【朝食】

☆トマト

☆バナナ

【昼食】

☆そうめん

☆オクラ

☆鶏むねのケチャップ焼き

【夕食】

☆キャベツと豚肉のポン酢合え

【おやつ】

☆葛切り

☆甘なっとう

ビスコ

【運動】

☆マタニティトレーニン

 

父の日でしたね!夜勤だったので朝からバタバタ、、、夜勤も患者さんの急変でバタバタ、、、写真を撮るのを忘れていましたm(__)m

 

毎年父の日は色々悩みます、、、

亡き父には大好きなシュークリームを買って供えようかと。

義理父はお酒が好きなので毎年お酒を買っています♪

 

義理父が喜んでくれたプレゼントをご紹介します(*≧∀≦*)

 

【久保田】

私が新人だった頃、仲良い医師に勧められて飲んだ日本酒でした♪飲みやすくて美味しい!!

美味しくてついつい飲みすぎてしまいました^_^これは間違いない!

 


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芋焼酎 大島】

地元で獲れた最高級の焼き芋用の芋「紅あずま」を原料にしており飲みやすい人気の焼酎です!私は飲めませんが、義理父は凄く喜んでくれます!


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【ビール飲み比べ】

有名な人気ビールの詰め合わせ!

市販には販売されていない珍しいビールが揃えてあるので物珍しさに喜んでいただきました!

品物が入ってる段ボールが父の日デザインでとっても可愛かったですよ〜♪


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【産前体重管理】24週6日

6月18日の体重】

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妊娠前 50kg(+4.6kg)

前日比 +0.2

【朝食】

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☆サラダ

☆バナナ

mct入りホットコーヒー

☆ホットミルク

【昼食】

☆トウモロコシ

☆カボチャと鶏肉の炒め物

☆トマト

☆ひじきの煮物

【夕食】

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☆焼き鳥4本

☆浅漬け

☆枝豆

☆カボチャ煮

【おやつ】

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オールレーズン

☆アイス(子供と半分)

☆チョコレート

【運動】

3kmウォーキング

【産前体重管理】24週5日

【6月17日の体重】

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妊娠前 50kg(+4.4kg)

前日比 +0.3

【朝食】

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☆昆布入りおにぎり

【昼食】

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☆ごはん

☆浅漬け

☆蓮根と豚肉の炒め物

☆すもも

【夕食】

☆豚汁

☆レバニラ炒め

今日は倦怠感が酷く、仕事から帰ってきてからソファーでぐたーっと_| ̄|○

昨日の残り物ですが夫が用意してくれました。

あまりのキツさに写真も撮れず、、、

【おやつ】

☆飴

☆カロリーオフカフェオレ

ハーゲンダッツアイス(子供と半分こ)

【運動】

マタニティトレーニン

 

妊娠中期の倦怠感はホルモンの影響や貧血によるものと言われています。

無理せず休みながら、、、食事や体調管理に気をつけます( ;∀;)

【産前体重管理】24週4日

【6月16日の体重】

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妊娠前 50kg(+4.1 kg)

前日比 ?

【朝食】

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☆ごはん

☆スープ

☆浅漬け

【昼食】

☆トウモロコシ

☆トマト

☆バナナ

【夕食】

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【おやつ】

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☆チョコレート

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☆プラム

【運動】

2kmウォーキング

【産前体重管理】24週3日

【6月15日の体重】

夜勤明けの為、測定しておらず

妊娠前 50kg(+ ?kg)

前日比 ?

【朝食】

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☆ごはん

☆浅漬け

☆豆腐

【昼食】

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☆オクラ納豆たまごご飯

☆蓮根と豚肉の炒め物

☆鶏モモと長ネギの煮物

☆揚げなす

☆唐揚げ2個

【夕食】

おやつ食べすぎたので無し

【おやつ】

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☆バナナヨーグルト

☆チョコレート

☆クッキー

☆焼きプリンタルト

ハーゲンダッツアイス

たまごボーロ

☆甘納豆

☆飴

【運動】

なし

 

夜勤が忙しくて、食欲倍増(*´Д`*)

帰ってきてたらふく食べて、気づいたら眠りについてました、、、